СП

Сашины ПП рецепты, спорт и жизнь 🤸

Еда и рецепты · 6 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Хочу толстеть! 😁

Хочу толстеть! 😁 Вчера встала на весы и была в ужасе 52,3 кг это что вообще??? Мои мышцы меня тоже покидают, не смотря на силовые тренировки 🙈 Буду потихоньку повышать калории, но наедать не булками и печеньем, а нормальной едой, а это ппц как непросто для меня(( Рацион дня: Завтрак - лаваш с ветчиной, творог, хлебцы с пастами Обед - переваренная вермишель + кура (выглядит не оч,но мне вкусно) Перекус - протеиновый коктейль, хлебцы и семечки, я теперь жиры ими научилась добирать 😄 На ужин будет салат и дальше буду есть всё что могу, чтобы добрать 700 калорий 😳 справимся! Вечер это моё любимое время для еды)) Итого на сегодня должно выйти 1700 калорий. Для меня это дифицит, но надо же начинать, т.к. до этого было 1500-1600... 👌👌👌 Как обычно с 7 утра была в зале, сделала спину + пресс и 30 мин эллипс ✔️ Ещё я второй день как работаю в новом офисе и конечно нужно разложить кучу вещей и всё красиво обставить, а времени нет 😭 Всё что я сделала это побрызгала петли чтобы не скрипели, перебрала комод и запнувшись о мешок, полетела спиной на пол и накрыла себя тумбой 😂 жесть, обошлось без травм! А сейчас я бегу домой в почти 8 вечера и пишу этот пост, у меня замёрзли руки, что за дубак на улице 😮🥶 Добежала! Буду делать кушать и отдыхать за просмотром своих турецких сериалов 😊 #настроение