Как есть и не набирать кг на природе 🔥
Как есть и не набирать кг на природе 🔥 Уезжая на отдых с палатками я не беру весы (как-то попробовала и это оч сильно бесило, я взвешивала ровно 1 прием пищи, дальше спрятала их 😄). Я не считаю калории как дома. Понимаю что не все такие с загонами как я, но канал мой поэтому пишу как у меня)) Значит, я изначально беру привычную мне еду, варю булгур/гречу на месте, готовлю салат из овощей, шашлык из курицы или колбаски Троекурово (низкокалорийный вариант и мой любимый). Главное правильно - не набирайте сладостей, жирных продуктов, майонеза, колбас и тд.. выезд на отдых не значит поглощать всё что угодно, мы едем не обжираться, а отдыхать 😌 Также важно не брать сладкие напитки - сок, лимонад 🧃🥤 Берите колу без сахара, газированную воду, чай, кофе.. Из алкоголя отдавайте предпочтение сухому вину, пиву, кстати в банке пива всего 80 калорий 🍺 Я в последней поездке ела больше овощей, колбаски, гречу, жиры добирала из семечек, а углеводы из хлопьев) А когда хотелось что-нибудь съесть я ела ягоды 🫐 Также можно взять арбуз 🍉 идеально 👍 Ходите отдыхайте, наслаждайтесь окружением, общением с друзьями, поиграйте во что-нибудь и побольше гуляйте, не зацикливайтесь на еде 😘 #советы