Завтрак 🤍
Завтрак 🤍 Запеченая (снова в микроволновке) овсянка с яблоком, корицей и творогом 🤤 вкуснятина и сырок с хлебцами. КБЖУ 440 29/11/57 С утра силовая на низ, если так можно назвать)) с больным коленом упражнения существенно сократились 🥺 Одела наколенник и вперёд! Ягодичный мост х6 Становая х3 Гиперэкстензия х3 Махи под 45° х4 Накачать не накачаю, но хотя бы сохраню то что есть 😁 По плану шаги и работать конечно же 😼 А у вас что сегодня? 😍 #завтрак
10 просмотров