Отчёт за Июнь:
Отчёт за Июнь: Силовые тренировки - 16 Кардио (эллипс,бег) - 20 Шаги - 18000 в день* Еда (калории) - 1700-1800 Активные (калории) - 800 в день* Вес 54,5-55кг *Среднее посчитала Итак в июне я не только пахала, но и были восстановительные дни, т.к. в мае произошел приступ с головокружениями. Пока я не поняла из-за чего это и не исправила ситуацию - я давала отдых периодически. Хотя дело было не в усталости, а в зажиме нерва. Пока у меня цель просто кайфовать летом 😄 тренировки я люблю и просто поддерживаю форму, ну и без них кушать нельзя будет столько🙈 Мне нравится моя спина, пока это единственное что меня устраивает 🤪 Прогресса в силовых особо нет, стою на плато с весами и подходами, меня это никак не расстраивает, я знаю что нужно делать для прогресса и займусь этим в плотную осенью 🍂 Летом всё-таки хочется не зацикливаться на форме, отдыхать, гулять, ездить на природу, вкусно кушать (пока не было дня чтобы я не считала калории, но эти дни скоро настанут 😁). Также хочу отметить что я очень быстро играю с кг на весах, как набираю так легко и скидываю 😇 Жаль только что так быстро летит время и 2 месяца лета осталось всего 🙃.. надо выжить из них максимум отдыха! #итоги #отчет