ДЕНЬ
ДЕНЬ Почти во все выходные я работаю, показываю свой рутинный обычный рабочий день 🤓 Итак он начинается с раннего утра и стакана воды, далее я иду в зал на кардио (сегодня час крутила эллипс). Затем бегу на работу и там завтракаю 🥪 лаваш с ветчиной, творожок и хлебцы. Начинаю работать с 10 и в перерывах успела сбегать в магазин, закупить вкусняшек для клиентов 🍬 Обедаю тоже в офисе, в 99% это булгур+кура+масло 🍲 Также в перекусы ем хлебцы с пастой и джемом, яблочко 🍏 Заканчиваю рабочий день в 19:40 и бегу иду домой через магазин, чтобы купить продукты 🛍 Дома уже ужинаю, салатик, лаваш с яйцом и ветчиной... И смотрю сериальчик 💻 Кбжу в итоге 1130 86/24/140 И конечно же это слишком мало при моей активности и я сейчас обдумываю чем добрать нужные калории 😁 Вот такой обычный день, пока все отдыхают ☺️ #настроение
Канал в каталоге Максиметера
24 подписчиков · Еда и рецепты