Привет Ноябрь 🔥
Привет Ноябрь 🔥 Если бы не два моих дня рождения 🥳🥳в этом месяце, я бы его не любила 😃 Сегодня начала утро с похода в Хеликс сдавать кровь, делаю мини чекап, уж очень мне надо знать некоторые показатели. Вес 51,6 рост 167, ОБ 90, ОТ 64. До работы ещё есть время, поэтому го в зал 😁 сделала коррекцию и 30 мин эллипс 😼 🥧На завтрак: кекс из овсянки с черникой и мягким творогом, делала в микроволновке (духовка была занята) + сырок и несколько хлебцев 🤤 *Если сырок на хлебцы не намазать, будет не вкусно 😅 КБжу 464 32/12/58 Вчера жестко не добрала калорий, буду это делать сегодня, надо подготовиться к силовой на завтра 👍 В планах: работа до 17:30 и хочу ещё сходить на кардио 🤷 ну вот хочу)) А ещё сделаю отчёт за октябрь, сегодня выложу ⚡ А у вас как началось утро? 🩷 #завтрак