ХБ

Худеем без срывов

Еда и рецепты · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ХРУСТЯЩИЕ СЫРНЫЕ ЧИПСЫ ИЗ ДУХОВКИ С ТРАВАМИ 🧀🔥

ХРУСТЯЩИЕ СЫРНЫЕ ЧИПСЫ ИЗ ДУХОВКИ С ТРАВАМИ 🧀🔥 🔥 КБЖУ на порцию (30 г): 115 ккал, Б — 8.5 г, Ж — 8.5 г, У — 0.5 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🧀 Сыр твёрдый 30% — 100 г. 🥚 Яичный белок — 1/2 шт. (для хруста). 🌶️ Паприка — 1/2 ч.л. 🧄 Чесночный порошок — щепотка. 🌿 Сушёные травы (орегано, базилик) — по вкусу. 🫒 Оливковое масло — для смазывания пергамента (по желанию). 👩‍🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Сыр натираем на мелкой тёрке. 🧀 2️⃣ Смешиваем сыр с яичным белком, паприкой, чесночным порошком и травами. 🥚🌶️ 3️⃣ На противень с пергаментом выкладываем небольшие горки сырной массы, оставляя между ними расстояние (чипсы расплывутся). 📄 4️⃣ Выпекаем при 180°C 5–7 минут до расплавления и золотистого цвета. ⏳ 5️⃣ Достаём и даём полностью остыть — так чипсы станут хрустящими. ❄️ 6️⃣ Аккуратно снимаем с пергамента и подаём! ✨ ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ