Привет, спортсменки! 🫡🍒💪🏻
Привет, спортсменки! 🫡🍒💪🏻 Мое любимое упражнение Ягодичный мост ! Хотите округлые и подтянутые ягодицы - выполняем без рывков, плавно повышая вес отягощения 👍🏻 Кто работает со свободным весом, сняла до вас обзор - Как правильно собирать гриф с весом и экономить время ! 🫶