Буду с вами честна, мои красотки ❤️🫶
Буду с вами честна, мои красотки ❤️🫶 Накачаться -это тяжелый труд. Это выполнений одних и тех же действий ( скучных, однообразных,много повторных) Но по другому - НИКАК !🙈😩 Тренироваться 🏋️♀️ с гантельками по 3-5 кг -это не про силу ! Кардио ( аэробная нагрузка) -это хорошая активность, и инструмент для сброса веса, профилактика сердечно -сосудистой системы! Силовой тренинг дает такой результат, который никогда не даст кардио: ☑️жиросжигание 24/7 , а не только во время тренировки; ☑️рельефное , подтянутое и упругое тело( тот самый живот с кубиками и красивая спинка 😻 ☑️здоровые суставы и кости - эти тренировки укрепляют сухожилия, связки и ткань; ☑️улучшает метаболическое здоровье и состояние гормональной системы; ☑️повышает настроение , даже когда тренируешься с таким лицом, как на моем видео 😂. А что бы правильно подобрать тренировочный протокол под твои данные, прогрессировать и повышать результаты для красивого тела 💃приходи на тренировку , я тебя научу 💪🏻