Подкаст о том, как вместо кг я потеряла свое здоровье
Подкаст о том, как вместо кг я потеряла свое здоровье 00:00 Делюсь личным 00:42 Как соцсети влияли на мой выбор 01:24 Что делать с дискомфортом когда строгое меню 02:06 Как отразились диеты на моем здоровье 02:49 Недостаток калорий и его последствия 03:32 Про марафоны и тренировки 04:14 Тренировки с низкой энергетической затратностью 04:57 Как понять - есть ли у вас энергия или вы в дефиците? 05:39 Индивидуальный подход к питанию и тренировкам 07:04 Ошибки и советы по здоровому похудению 07:46 Индивидуальный подход к БЖУ и физической активности Каждому подписчику я дарю подарок 🎁 план - меню, забирай его по ссылке!
34 просмотров