🍳 7 лучших рецептов ПП-завтрака: пошаговые идеи с фото
🍳 7 лучших рецептов ПП-завтрака: пошаговые идеи с фото Правильный завтрак запускает метаболизм и предотвращает переедание в обед. Собрали семь лучших ПП-рецептов. ◽ Омлет с брокколи, помидорами и красным луком. Взбейте яйца с молоком, обжарьте овощи, залейте и готовьте под крышкой 5–7 минут. ◽ Овсянка с ягодами и орехами. Варите хлопья 3–5 минут, добавьте ягоды, орехи, семена чиа и мёд. ◽ ПП-блины. Смешайте яйцо, молоко, муку, разрыхлитель, ваниль, влейте кипяток. Жарьте на антипригарной сковороде. ◽ Тост с авокадо и яйцом пашот. Разомните авокадо с солью, перцем и лимонным соком. Сварите яйцо пашот 2–3 минуты в воде с уксусом. ◽ Творожная ПП-запеканка. Смешайте творог, яйца, овсянку, разрыхлитель, подсластитель, корицу. Выпекайте 30–35 минут при 180 °C. ◽ ПП-вафли. Смешайте овсяную муку, яйца, молоко, разрыхлитель, мёд, масло. Выпекайте в вафельнице. ◽ Йогурт с гранолой и ягодами. Выложите слоями: йогурт, гранола, ягоды. Полейте мёдом. Какой рецепт приготовите завтра? 😍 — омлет с овощами 🤩 — творожная запеканка