🥗 Названа идеальная диета для женщин
🥗 Названа идеальная диета для женщин Британский кардиолог Самия Мора назвала средиземноморскую диету оптимальным питанием для женского долголетия. Вывод основан на 25-летнем исследовании с участием более 23 тысяч здоровых женщин старше 45 лет. У тех, кто строго следовал этому рациону, риск преждевременной смерти снижался примерно на 23%. И это с учётом веса, роста и даже вредных привычек, включая алкоголь. В чём суть? Много фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и рыбы. Именно такое питание, по мнению доктора Мора, лучше всего поддерживает женское здоровье и помогает жить дольше. Средиземноморская диета давно известна своей пользой для сердца и сосудов, а теперь получила ещё одно подтверждение — уже в контексте женского долголетия.
8 просмотров