Ты можешь есть «чисто», урезать сладкое и стараться держать дефицит — но если не хватае...
Ты можешь есть «чисто», урезать сладкое и стараться держать дефицит — но если не хватает белка, тело начинает играть против тебя: уходит не жир, а мышцы, снижается тонус, замедляется обмен, а к вечеру накрывает сильный голод. В итоге ты вроде делаешь всё «правильно», а результата нет или он совсем не тот, который хочется видеть в зеркале. Белок — это не про «качков». Это про форму, сытость и нормальную работу организма. Сохрани, чтобы не забывать про базу, и подписывайся — здесь я объясняю, как выстроить питание так, чтобы тело менялось, а не просто уменьшалось.
137 просмотров