Общий итог питания (День 114):
Общий итог питания (День 114): Калорийность - 1174 ккал. Белки - 129,6 г Жиры - 35,3 г Углеводы - 75,1 г Рацион получился высокобелковым и умеренно низкокалорийным с небольшим перевесом белков над жирами — идеальное топливо для сохранения мышц на сушке. Основной объем калорий пришелся на первую половину дня благодаря перекусу и обеду. Ужин был самым легким приемом пищи, что создало отличный вечерний дефицит. #дневникпохудения #день114
76 просмотров