Зал ждет. День 107
Зал ждет. День 107 Отпуск и сборы официально закончились. Сегодня первый полноценный рабочий день: в зал возвращаются все мои воспитанники, начинается полноценная подготовка перед сезоном. Мой график снова привязан к расписанию тренировок. Чтобы выдержать этот ритм, база должна быть безупречной. Завтрак (262 ккал): Омлет из белков — 141 г чистого стройматериала для мышц. Карпаччо из куриной грудки — 62 г. (Мое новое открытие) Хлебцы и банан — быстрые углеводы для энергии здесь и сейчас. Итого за утро: Б 28,4 | Ж 2,7 | У 29,9. #тренерскаяЖизнь #день107 #волейбол
104 просмотров