Отчет / Честный разговор
Отчет / Честный разговор Доброе утро. Вес после читмила (+1.6 кг). Я на месте. Воскресенье, 08:30. Утреннее взвешивание показало 96.4 кг. Вчера утром было 94.8 кг. Разница — плюс 1.6 кг за сутки. Считаю вчерашний читмил успешным с точки зрения психологии (сбросил напряжение), но тяжелым для организма. Эти +1.6 кг — это не жир. Это еда, которая еще находится в процессе переваривания, и вода, которую тело задержало из-за соли и углеводов. Никакой паники. Сегодня возвращаюсь к своему рабочему режиму питания. Мы всё это выведем за пару дней. Я есть, никуда не делся. Продолжаем работу. #Отчет #Читмил #ВесСтоит #СтрогийКоуч
101 просмотров