🍅 Свежий салат с розовыми помидорами, зернёным творогом и варёными яйцами — идеально д...
🍅 Свежий салат с розовыми помидорами, зернёным творогом и варёными яйцами — идеально для лёгкого ужина! 🍅 Нежный, сочный и очень аппетитный — такой салат украсит любой стол и порадует вкусом. Сохраняйте рецепт — он выручит, когда хочется чего-то простого, но эффектного! 😊 --- 📋 Ингредиенты: 🔸Розовые помидоры — 2 шт.; 🔸Варёные яйца — 2 шт.; 🔸Зернёный творог — 1 упаковка; 🔸Красный лук — половина головки; 🔸Зелень — 1 пучок; 🔸Соль — по вкусу; 🔸Любимые специи — по вкусу. --- 👩🍳 Как приготовить: 1️⃣ Помидоры нарежьте крупными дольками. 2️⃣ Варёные яйца нарежьте кубиками или дольками — как больше нравится. 3️⃣ Красный лук тонко нашинкуйте. Если любите менее острый вкус, можно залить нарезанный лук на 5–7 минут холодной водой — это уберёт лишнюю горечь. 4️⃣ Зелень мелко порубите. 5️⃣ В салатнике соедините все ингредиенты, добавьте зернёный творог. 6️⃣ Посолите, приправьте любимыми специями и аккуратно перемешайте. 💡 Совет: для более яркого вкуса можно сбрызнуть салат капелькой оливкового масла и лимонного сока. --- 🧮 КБЖУ (на 100 г готового блюда) * Калорийность: ~132 ккал; * Белки: ~10,8 г; * Жиры: ~7,1 г; * Углеводы: ~3,9 г. ⚠️ Значения приблизительные — зависят от жирности творога и точного веса ингредиентов. --- 🌿 Варианты подачи и идеи ✅ Подавайте салат на подушке из салатных листьев — так подача будет эффектнее. ✅ Отлично сочетается с ломтиком цельнозернового хлеба или хрустящими тостами. ✅ Можно добавить немного кедровых орешков или семечек для текстуры и дополнительной пользы. ✅ Если хочется сделать блюдо сытнее — добавьте 50–70 г отварной куриной грудки. --- #салатспомидорами #салатстворрогом #лёгкийсалат #полезныйужин #вкусныйиполезный #рецептынакаждыйдень #ппсалат #салатсеггом #здороваяеда #простыерецепты --- ❤️ Расскажите, какие специи вы любите добавлять в салаты — поделюсь своими любимыми сочетаниями! 🤗