🍕 Кабачковая пицца — вкусно, сытно и по‑новому! 🍕
🍕 Кабачковая пицца — вкусно, сытно и по‑новому! 🍕 Ищете, куда деть кабачки и при этом не выйти за рамки сбалансированного питания? Эта пицца — идеальный вариант: минимум муки (её тут вообще нет!), максимум пользы и вкуса. 📝 Ингредиенты: ✔️ Основа: 🔸кабачок — 400 г; 🔸яйцо — 1 шт.; 🔸сыр — 50 г. ✔️ Начинка: 🔸куриная грудка — 120 г; 🔸помидор — 1 шт.; 🔸сыр — 50 г. 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Кабачок натрите на тёрке и хорошо отожмите — это важно, чтобы основа не получилась слишком влажной. 2️⃣ Смешайте отжатый кабачок с яйцом и тёртым сыром. 3️⃣ Выложите массу в форму и запекайте 20 минут при 180 °C. 4️⃣ Добавьте начинку (нарезанную грудку, ломтики помидора и сыр) и запекайте ещё 10 минут. 📊 КБЖУ на всю пиццу (примерно на 4 порции) калорийность — ~1120 ккал; * белки — ~136 г; * жиры — ~52 г; * углеводы — ~28 г. На 1 порцию: ~280 ккал, 34 г белка, 13 г жиров, 7 г углеводов. --- 💡 Совет: если хотите сделать пиццу ещё более диетической, используйте сыр с пониженной жирностью или уменьшите его количество. А куриную грудку можно заменить на индейку — вкус не пострадает! 📲 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и делитесь впечатлениями в комментариях! #кабачковаяпицца #ппрецепт #полезныйужин #рецептыизкабачков #здороваяеда #кулинария #простыерецепты #вкусноиполезно