После истории про мужа меня спросили: «Какие БАДы он пьёт?» Отвечаю. Это не схема для в...
После истории про мужа меня спросили: «Какие БАДы он пьёт?» Отвечаю. Это не схема для всех — всё под его анализы, состояние и даже курение (это важно!). 🧩 Что принимает: · 🌻 Лецитин — после удаления желчного, для переваривания жиров. · 🦴 К2 (МК-7) — был дефицит (0,92) и низкий протромбин, восстанавливаем свёртывание. Не «чистит сосуды» — это упрощение. · ☀️ D3 — уровень 40, поддерживаем (1000–2000 МЕ). · 🔬 Цинк — тестостерон на нижней границе (2,3), доза 15–25 мг. · ⚡ Q10 — при дилатации предсердия и уплотнении клапанов, 100–200 мг. · 🐟 Омега-3 — триглицериды 1,8 и стеноз, до 2–3 г/сут. · 🧬 Метилфолат — гомоцистеин 10,6, 400–800 мкг. · 🧲 Магний — при рефлюксе, спазмах, давлении, 300–400 мг (цитрат/глицинат). 💡 Итог: БАДы — не главное. Главное — питание, движение, минус 9 кг и новые привычки. БАДы только там, где есть конкретная причина. 🚬 Курит? Это отдельный фактор, БАДы не компенсируют вред. ⚠️ Индивидуально, не повторяйте без анализов. 🩷Берегите себя. Детям нужны здоровые и счастливые родители.