ВЫГОРАНИЕ — 17 июля 2026 г. в 05:10:13.575
ВЫГОРАНИЕ История о том, как я, дипломированный нутрициолог и, на минуточку, аккредитованная медсестра, довела свой собственный организм до клинического дефицита серотонина. Если коротко: за прошедшие почти 2 года я сыграла со своей нервной системой и городами России на вылет. Кемерово — Ярославль — Челябинск — Красноярск. Почти как маршрут Транссиба😅 Каждый раз ✅️быт с нуля; ✅️знакомства с нуля; ✅️"живая" клиентская база с нуля; ✅️учеба тоже почти с нуля (тот случай, когда каждый новый курс зачетка на тебя не работает, авторитет зарабатываешь заново) Блин, это как конструктор с потерянными деталями🤭 Я — фитнес-тренер, нутрициолог, вечный студент, блогер. Я умею бъяснять подопечным, как работают БЖУ и нервная система, как на нас влияет перебор в нагрузке (любой), но... В данной ситуации я оказалась тем самым нерадивым сапожником🙈 Переезды; ✔️4 года вечерней учебы; ✔️Сбор/разбор вещей; ✔️Налаживание новых связей; ✔️Написание и ведение интенсивов и программ; ✔️4 года практически непрерывного ведения своего канала; А потом. Финальные экзамены в колледже, практики, диплом, подготовка к аккредитации... Тихо, неспешно, как приходит осень, пришло оно... В какой-то момент я поняла, что от «Я всё успею и смогу» осталось только «Я фсё...». ВЫГОРАНИЕ (МКБ-10 код Z73.0) Я, женщина, для которой гантели в 5 кг - норма, жим ногами с весом 100 кг - разминка, проехать за 4 дня пол страны за рулём- офигеть, какое интересное приключение, не смогла найти силы, чтобы встать утром и сделать элементарные, обыденные вещи. В последние 2 недели (отсчёт от последнего экзамена) я - недвижимость))) Медведь в спячке: есть, спать, ныть, снова спать... Как, , как я так себя ухайдокала? 🧘Хочу сесть на берегу Байкала или на какой-нить горе с видом на Хамар-Дабан и пусть весь мир подождёт... Всем, кто сейчас в движении, — обнимаю. Не забывайте вовремя сделать глубокий вдох. И не взвешивайте свой успех в человекочасах, иначе потом это все станет килограммами на 🌞опке А я продолжаю искать свой баланс и всемогущество🧘))). Кажется, я его еще видела в Челябинске... Мож запаковать забыла? ➡️Констатация факта: за последние 10 месяцев +2 кило и это нифига не мышцы🙄 (со мной такого не было лет 15 точно). Берегите себя! Нервная система восстанавливается, но не так быстро, как нам хотелось бы. И, не смотря ни на что: кто сдох, тот лох!) ✊️🤣 ____ Ваш Икар ОКласс🩵