Вопрос: — 24 июня 2026 г. в 01:00:09.175

Вопрос: "Оль, ты сказала, что овощи должны быть в каждом приёме пищи. И? Вот как мне это на работу с собой брать? Овощи же завянут до обеда! " Решения вопроса, как минимум, два. Сегодня первый. Наипростейший👌 Термически обработанные овощи: 🟢Тушёные; 🟢Гриль; 🟢На пару; 🟢Бланшированные; 🟢И пр. 🟢Да, количество пищевых волокон чуть ниже, но они всё равно в составе будут в достаточном количестве. 🟢Витамины и минералы сохраняться тем больше, чем меньше будет время приготовления. Некоторым, например, вообще не желательно есть сырые овощи (при наличии или в период обострения некоторых заболеваний ЖКТ). Так что решение данной проблемы вполне может "лежать на поверхности" 🤫 ___ Ваша консультант по питанию ОКласс🤩