2. Эпикур. Радость как отсутствие напряжения.
2. Эпикур. Радость как отсутствие напряжения. С этим товарищем произошло историческое недоразумение. Его имя стало почти синонимом поклонения удовольствиям. А он про другое был. Эпикур различал желания: • естественные и необходимые; • естественные, но не необходимые; • пустые - возникающие из бесконечных амбиций, статуса, богатства и признания. И считал, что достаточно убрать то, что постоянно создаёт напряжение - и будет вам радость 💫 Душевная безмятежность и отсутствии телесной боли - Эпикурейский стиль. Современная физиология: когда мозг воспринимает угрозу - реальную или символическую, вроде дедлайна или чужого одобрения, запускается ось HPA (гипоталамус–гипофиз–надпочечники) и выброс кортизола. В остром стрессе это полезно: мобилизация энергии, фокус. Но если источник напряжения не исчезает - например, желание никогда не удовлетворяется до конца, - кортизол остаётся хронически повышенным. Это называется аллостатической нагрузкой: износом систем организма от постоянной адаптации к стрессу, а не от самого стресса. Особенно любопытно устройство «пустых желаний». Дофаминовая система реагирует не столько на получение награды, сколько на её предвкушение и на разрыв между ожиданием и реальностью. Статус, бесконечное накопление, признание устроены так, что цель постоянно отодвигается: как только она достигнута, мозг переоценивает её как «недостаточно» - и генерирует новое желание. Так система остаётся в состоянии перманентной низкоуровневой мобилизации - того самого хронического напряжения, о котором писал Эпикур, только на языке нейрохимии. Поэтому на вопрос : «Как вы расслабляетесь?» по-прежнему лучший ответ: « А мы не напрягаемся.» #состояние