В нашем культурном коде есть понятия, с одной стороны всем известные, с другой стороны ...
В нашем культурном коде есть понятия, с одной стороны всем известные, с другой стороны - глубоко субъективные. Что такое радость? Быстрый ответ - приятная эмоция. Но если посмотреть на историю философии, психологии и современных исследований мозга то все не так однозначно. Радость - не одно состояние, а целое семейство переживаний: удовольствие, удовлетворённость, смысл, спокойствие, сорадость, состояние потока, благодарность. И удивительно, насколько многие древние идеи перекликаются с тем, что сегодня объясняют психологи и нейробиологи. Будем разбираться по частям. 1. Аристотель: радость как реализация себя В «Никомаховой этике» Аристотель различает удовольствие и эвдемонию - состояние благополучия, возникающее из полноценной реализации человеческих возможностей и добродетельной деятельности. Можно получить удовольствие от много чего: еды, путешествий, развлечений и тд. А можно испытывать совершенно другой тип удовлетворения, когда учишься, создаёшь, заботишься о близких, развиваешь мастерство или делаешь то, что считаешь действительно важным. Аристотель приводит замечательную аналогию: удовольствие хорошего флейтиста связано не с каким-то отдельным призом после игры. Оно возникает в самой хорошей игре. Современная психология действительно различает гедоническое и эвдемоническое благополучие. Первое связано прежде всего с удовольствием и приятными переживаниями. Второе - со смыслом, ощущением развития, автономии, компетентности и соответствия собственным ценностям. Нужно начать делать то, что для вас действительно имеет значение, и будет вам радостно💫 Современная нейробиология поясняет как это работает. Кент Берридж, нейробиолог из Мичиганского университета, обнаружил в экспериментах интересную вещь: система «хотения» и система «удовольствия» - это не одно и то же. Дофамин, который принято считать «гормоном счастья», на самом деле отвечает не столько за само удовольствие, сколько за предвкушение, побуждение к действию, желание двигаться к цели. А вот собственно приятное ощущение -«liking» -обеспечивают опиоидные системы, работающие в куда более скромных, точечных зонах мозга (так называемых «гедонических горячих точках»). То есть можно очень сильно хотеть и при этом почти не испытывать удовольствия от самого процесса. Гедонизм, доведённый до автоматизма, часто работает именно так: система дофаминового «хотения» разогнана, а система «нравится» -молчит. Есть и другая находка, ещё более неожиданная. Психонейроиммунолог Стивен Коул сравнивал людей с преимущественно гедоническим благополучием (много удовольствий, мало смысла) и с преимущественно эвдемоническим (много смысла и цели, необязательно много удовольствий). Оказалось, что на уровне экспрессии генов эти два состояния выглядят по-разному: у людей с эвдемоническим профилем ниже активность генов, связанных с воспалительным ответом на стресс. Организм как будто «читает» смысл и цель как сигнал безопасности, а погоню за одними удовольствиями - как сигнал нестабильности. Посему, желаю всем просыпаться с предвкушением дня и засыпать с удовлетворением от прошедшего за день🤗 особенно в пятницу💃 #наука