Помню) обещала вам рассказать о пользе позы Кобра
Помню) обещала вам рассказать о пользе позы Кобра Самые полезные асаны не всегда самые сложные. Бхуджангасана - яркий тому пример. Простая на первый взгляд поза помогает укрепить мышцы спины, раскрыть грудную клетку, улучшить подвижность позвоночника и сделать дыхание более свободным. Мягкий прогиб и работа с дыханием способствуют улучшению кровообращения в области поясницы и органов брюшной полости, а регулярная практика помогает организму легче справляться с нагрузками и последствиями хронического стресса. Иногда несколько осознанных движений могут дать гораздо больше, чем кажется 🤍
223 просмотров