Регулярно тренируюсь по видео. Когда уже будет результат? 🤔
Регулярно тренируюсь по видео. Когда уже будет результат? 🤔 А что для вас результат? Красивая асана, сильные мышцы, меньше дискомфорта или умение чувствовать своё тело? Регулярные занятия -это уже здорово! 🫶 Но важны не только частота тренировок, но и техника выполнения упражнений. Можно заметить первые изменения уже через неделю или две. А можно заниматься полгода и не получить желаемого результата. Всё зависит от цели, исходного состояния, нагрузки и того, как именно мы выполняем движения. Я сама пошла учиться на йогатерапевта, потому что мне не хватало знаний для собственной практики. Хотелось понимать своё тело и выполнять асаны с учётом его особенностей. А потом захотелось делиться этими знаниями с другими. Я дотошный тренер 😅 Даже через экран внимательно слежу за дыханием, техникой и движениями своих учениц. Мне важно не просто провести занятие, а помочь каждой разобраться в собственном теле. И я вижу, как от занятия к занятию меняется качество движений и понимание своего тела. Для меня это тоже результат! ❤️ Хочешь попробовать такой подход? Твоя первая практика - здесь! #йогатерапия #осознанноедвижение #мягкиепрактики #онлайнйога