"Я такая деревянная, вообще ничего не могу" — говорит мне это чуть ли не каждая на перв...
"Я такая деревянная, вообще ничего не могу" — говорит мне это чуть ли не каждая на первом занятии. Обычно после того, как не получилось сделать разворот корпуса или дотянуться в диагональ. А теперь вспомните: сегодня утром вы наверняка разворачивались всем корпусом за пакетом с заднего сиденья, тянулись за банкой с верхней полки, придерживая дверцу ногой, оборачивались назад к ребёнку, продолжая парковаться. То же самое движение. Просто в жизни — бездумно, на автомате, и как получится. А получается чаще всего с компенсацией: не там прогнулись, не туда качнулись, поясница взяла на себя то, что должна была взять другая часть тела. Вот откуда потом эта самая деревянность и боль — не потому что мы мало двигаемся, а потому что двигаемся неправильно, просто не замечаем этого, пока не заболит. На коврике — то же самое движение, только медленно и осознанно. Мы буквально переучиваем тело делать разворот правильно. Не потому что в зале это нужнее, чем в жизни, а чтобы потом в жизни — за пакетом, за банкой, к ребёнку — тело делало это уже без последствий. Вот и весь секрет "деревянности" на занятии: это не тело не умеет, это мы наконец-то делаем это движение внимательно. Замечали за собой такие бездумные скрутки — в машине, на кухне, где угодно?