Обещала показать то самое маленькое движение — вот оно.
Обещала показать то самое маленькое движение — вот оно. Не на 10 минут и не с полной растяжкой до предела. Буквально 20-30 секунд, но можно повторять хоть каждый час — за компьютером, на кухне, в машине на светофоре. Смысл не в том, чтобы один раз хорошенько потянуться, а в том, чтобы почаще напоминать телу, в какое положение ему возвращаться. Маленькими порциями — но часто. Попробуйте сегодня хотя бы 3 раза за день, необязательно все 3 подряд. #пилатес #осанка #груднойотдел #движениебезболи #простыепривычки #упражнениядляосанки
309 просмотров