Как принимать D3, чтобы усваивался — 13 июля 2026 г. в 16:00:03.188
Как принимать D3, чтобы усваивался Витамин D3 — жирорастворимый витамин. Логично, что усваивается он лучше с жирами. Как принимать правильно: ✅ С едой, содержащей жиры — завтрак с маслом, яйцами, рыбой, авокадо ✅ Утром или в первой половине дня — D3 может бодрить и мешать сну ✅ С витамином К2, если высокие дозировки D3. Чего избегать: ❌ Натощак — усвоится значительно хуже ❌ С кофе или чаем — снижают всасывание ❌ На ночь — может нарушить сон Как вы принимаете D3? ✅ С завтраком ❤ Вечером 🤷♀️ Как придётся #АзбукаЗдоровья #витаминД3
183 просмотров