🌡️ Лето — жара — резко встали, и голова закружилась, в глазах потемнело. — 24 июня 2026 г. в 09:02:27.332
🌡️ Лето — жара — резко встали, и голова закружилась, в глазах потемнело. Знакомо? Это не «просто возраст» или «слабость». Чаще всего причина в трёх вещах: 1. Резкое падение давления. В жару сосуды расширены. Если встать быстро, кровь отливает от головы, мозг получает меньше кислорода. 2. Обезвоживание. Крови становится меньше, давление падает — отсюда слабость и «мушки» перед глазами. 3. Нехватка минералов (магний, калий, натрий). Они нужны для тонуса сосудов и передачи нервных импульсов. Что делать в момент головокружения: · Сесть или прилечь (не терпеть «на ногах») · Выпить воды (не спеша, мелкими глотками) · Подышать свежим воздухом 📍Когда пора к врачу: · Голова кружится постоянно, даже в покое · Сильная головная боль, рвота, нарушение речи · Потеря сознания А у вас бывает такое летом? ✅ Да, при резком вставании ❤ Да, в сильную жару 👌 Нет, чувствую себя норм #АзбукаЗдоровья #лето