🧠 Короткий факт: магний — главный минерал для расслабления мышц. — 22 июня 2026 г. в 10:00:07.018
🧠 Короткий факт: магний — главный минерал для расслабления мышц. Когда его не хватает, мышцы остаются в напряжении. Отсюда судороги, боль в спине, зажатость после нагрузок. Летом мы теряем магний с потом. И если не восполнять его, восстановление после дачи или тренировки занимает больше времени. Как восполнять магний: · Цитрат — для общего восполнения и мышц · Глицинат — для расслабления и сна · Таурат — для сердца и сосудов Как вы восстанавливаетесь после нагрузок? ✅ Магний ❤ Ванна 👌 Сон 🤷♀️ Просто лежу #АзбукаЗдоровья #магний
192 просмотров