🧪 Магний магнию рознь. — 21 июня 2026 г. в 10:00:05.365
🧪 Магний магнию рознь. Формы отличаются усвояемостью и тем, на что влияют. Органические формы (цитрат, глицинат, малат, таурат) усваиваются значительно лучше, чем неорганические, и для них не требуется высокая кислотность желудка. Ориентироваться на «самый дешёвый» — ошибка, которая приводит к тому, что вы просто выводите магний, не получив пользы. В таблице основные формы и их задачи. Для повседневной поддержки чаще всего выбирают цитрат или глицинат — они сочетают хорошую усвояемость и эффективность. А если ваша цель — поддержка сердца и сосудов, таурат будет отличным выбором. #АзбукаЗдоровья #магний
188 просмотров