🥗 Ужин на 359 ккал: куриная грудка со свежим салатом — 24 июля 2026 г. в 05:00:01.866
🥗 Ужин на 359 ккал: куриная грудка со свежим салатом Простой белковый ужин без тяжести. Куриная грудка, свежие овощи, зелень и немного масла — всё понятно, быстро и без лишних заморочек. КБЖУ: 🔥 359 ккал 🥚 Б — 53 г 🥑 Ж — 11 г 🌾 У — 13 г 🟠 Что нужно: — филе куриной грудки — 200 г — пекинская капуста — 200 г — огурец — 1 шт. — помидор — 1 шт. — петрушка — 30 г — оливковое масло — 1 ч. л. — семена льна — 1 ч. л. — специи — по вкусу — соль — по вкусу 🟠 Как готовить: — Куриную грудку замаринуй со специями, солью и лимонным соком. — Запеки в духовке или приготовь на гриле/сковороде. — Пекинскую капусту нашинкуй. — Добавь огурец, помидор и петрушку. — Заправь салат оливковым маслом. — По желанию добавь лимонный сок и семена льна. — Подавай курицу вместе с салатом. 💸 Стоимость: примерно 170–230 ₽ за порцию Ставь реакцию: 👍 — люблю такие ужины ❤️ — забрала рецепт себе ПП рецепты по карману