🥘 Ужин на 467 ккал: говядина с овощами в горшочке — 18 июля 2026 г. в 14:34:00.771
🥘 Ужин на 467 ккал: говядина с овощами в горшочке Ужин из серии «нарезала, сложила и пусть духовка сама работает» 😄 Постная говядина, овощи, грибы и специи — получается ароматно, сытно и без лишней жарки. КБЖУ: 🔥 467 ккал 🥚 Б — 55 г 🥑 Ж — 14 г 🌾 У — 27 г 🟠 Что нужно: — постная говядина — 200 г — лук репчатый — 1 шт. — кабачок или цукини — 1 шт. — помидор — 1 шт. — болгарский перец — 1 шт. — шампиньоны — 100 г — нерафинированное масло — 1 ч. л. — свежая зелень — 30 г — семена льна — 2 г — душистый перец, розмарин, лавровый лист — по вкусу 🟠 Как готовить: — Говядину нарежь кубиками и выложи на дно горшочка или формы. — Сверху добавь лук, кабачок, помидор, перец и шампиньоны. — Добавь специи и лавровый лист. — Запекай примерно 30 минут. — В готовое блюдо добавь масло, зелень и семена льна. 💸 Стоимость: примерно 280–380 ₽ за порцию Сохрани, если любишь ужины, которые готовятся почти сами ✨ ПП рецепты по карману