🌊Сентябрь на побережье - это особая атмосфера.
🌊Сентябрь на побережье - это особая атмосфера. Я сейчас в Дагестане, в Каспийске, и если ЧЕСТНО, без прикрас: тут нереально тихо и спокойно. На пляжах малолюдно, суеты нет, шума нет - для головы просто идеальная перезагрузка. Кстати, городской пляж отремонтировали. Очень неплохо! 🌬️Но погода уже коварная. Вроде солнце светит и припекает, но ветер с моря дует порой совсем не летний - прохладный, а порой и вообще с ног сбивает. Купаться из-за этого хочется не всегда (вот вам и бархатный сезон), а с детьми получается вечная игра: то сними куртку, то надень, а то продует. Я как нутрициолог сразу включаю профессиональный взгляд на такие вещи. Конец сентября - это самый опасный переходный период. Организм еще расслаблен по-летнему, а тут бац - ледяной сквозняк и перепад температур. Именно в такие моменты мы чаще всего и ловим простуды.Чтобы капризы погоды не испортили отпуск, я всегда помогаю организму изнутри. Вот что я делаю сама и вам советую в таких поездках. 🍵Переходим на теплое. Забудьте про ледяную газировку и коктейли со льдом. Переключаемся на горячий чай. В Дагестане, кстати, потрясающий чай с чабрецом и мятой. Он не просто согревает, но и помогает пищеварению, которому в отпуске и так непросто из-за новой еды. 🍇Едим местную пользу. Сентябрь здесь - это сезон местного винограда, слив, яблок и, конечно, свежего инжира и урбеча. Местный урбеч (особенно из темного льна) - это супервещь. Там куча полезных жиров и витаминов, которые защищают кожу и губы от обветривания. Добавляйте по ложечке в кашу или на фрукты. Сентябрьский отпуск может быть идеальным, если не забывать заботиться о себе. Немного тепла изнутри, правильная еда - и никакой морской ветер вам не страшен! А вы бывали в Дагестане? (могу в ЛС рассказать о том куда и что…, если собираетесь сюда) Что из местной кухни вас покорило больше всего - чуду, шашлык или урбеч?👇