А сегодня танцевать!💃
А сегодня танцевать!💃 Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает 😁 И знаете, между прочим, это ещё и очень полезно для здоровья. 💚Движение стимулирует выработку дофамина (мотивация и удовольствие), серотонина (настроение и спокойствие) и эндорфинов (природные обезболивающие). Поэтому после танцев мы чувствуем радость, лёгкость и прилив сил. 💚 Мышцы во время движения активно потребляют глюкозу. Чем больше мы двигаемся, тем лучше клетки реагируют на инсулин. Регулярная активность - один из самых мощных способов повысить чувствительность к инсулину. 💚 Улучшается кровообращение, уходит застой лимфы, уходит напряжение в мышцах, нормализуется сон. Даже 20 минут движения в день меняют качество жизни! Так что сегодня я не просто отдыхаю, а забочусь о своём организме💚 Чего и вам советую😉