🤕 Как за 7 минут в день избавиться от боли в спине и голове?
🤕 Как за 7 минут в день избавиться от боли в спине и голове? Эти 7 упражнений заменят аптечку, массажиста и психотерапевта! Почему болит спина и голова? Почему «ломит» между лопаток, а шея будто заклинила? Почему даже когда отдыхаешь — всё равно напряжение? 💥 Потому что позвоночник без движения закостенел. А позвоночник — это дом для спинного мозга. От которого идут нервные сигналы ко всем органам. Он напрямую связан с головным мозгом, и любое напряжение в спине влияет на: — концентрацию, — память, — настроение. Плюс — сбои в эндокринной системе: скачки гормонов, усталость, апатия, тревожность. А лечить будут... голову, печень, психику — по кругу. А теперь хорошая новость. Есть простые упражнения, которые возвращают питание и гибкость позвоночнику — а с ними: ясность голове, здоровье органам и лёгкость телу. Я записала для вас разминку из 7 упражнений из Кундалини йоги. Это не «фитнес-зарядка», это практика, которая оживляет позвоночник за 1–2 минуты на упражнение. Именно поэтому я считаю, что в Кундалини — лучшие разминки для спины. Я вижу это на себе, на учениках, на своих учителях... Мои ученики часто говорят: Ушли боли, миомы, наладилась работа щитовидки, пришли месячные — за пару месяцев!... Почему? Потому что в Кундалини всё очень грамотно. Главное — делать регулярно. Смотрите видео, делайте вместе со мной — и почувствуйте: всё внутри оживает, течёт, дышит. 1. Суфийский круг 2. Езда на верблюде 3. Повороты 4. Наклоны вбок 5. Танец плечами 6. Голова по кругу 7. Отдых О каждом отдельно запишу видео 📹, здесь не поместится. Позвоночник скажет: спасибо. Органы скажут: ура. Голова скажет: наконец-то. А вы скажете: — Почему я не делал(а) этого раньше?.. Делитесь видео с друзьями! Пусть у нас будет меньше таблеток — и больше здоровья, радости и энергии! А вы уже делаете что-то для своей спины каждый день? Ставьте 👌 да, если уже в практике, 🙏 если пора начать, если тело просит — но вы пока откладываете. 🔥 Каждый день — это инвестиция в здоровье! Пусть сегодня будет тот самый день.