🧘♀️ В 86 лет на йогу — слабО?
🧘♀️ В 86 лет на йогу — слабО? Я как обычно веду йога-зарядки в 6 утра. Онлайн. Мои друзья в Андреевке весь год ходили ко мне в зал. А когда я переехала — начали заниматься со мной с планшета. А ещё я научила их подключаться к телевизору 😄 Они, на минуточку, уже взрослые. 65 лет недавно исполнилось моей прекрасной подруге Елене Николаевне Руцкой. Она крымовед, возит нас на экскурсии по Крыму. Но о ней я ещё обязательно расскажу. И вот недавно пригласили они к себе в компанию ещё одну женщину. Ей 86 лет. Я, честно говоря, сначала немножко напряглась. Думаю 🤔 — Надо давать что-нибудь попроще. А потом смотрю — Галина Николаевна всё делает! И это не первый мой опыт. Когда-то в Москве у меня были группы старшего возраста. И были ученики, которым 80. Но тогда это был зал. А сейчас — онлайн. 86-летняя женщина занимается йогой утром у себя дома, вместе с подругами! И вот когда после занятия она сказала: «Девочки, спасибо вам за то, что вы меня принимаете. Я так хорошо себя чувствую!» …меня отпустило. И знаете, что самое главное? У них теперь выстроился новый режим. Утро — для себя. В 6 утра — йога. В 7 — море. И это, между прочим, отдельная история. Люди живут у моря — а на море не ходят. Некогда! 😄 А тут в 7 утра уже можно искупаться, погулять, подышать морским воздухом. Потом домой — блинов напечь и проводить внуков в школу… И я подумала: Вот ради чего я веду йогу каждый день в 6 утра. Не ради идеальных асан. Не ради того, чтобы кому-то что-то доказать. А чтобы утром человек сначала сделал что-то для себя. Зарядился на день. А потом уже пошёл жить свою прекрасную жизнь — работать, заниматься делами, заботиться о семье, внуках… И чтобы на всё это у него были энергия, силы, здоровье... и хорошее настроение 🙂 Потому что мы каждое утро Дышим. Улыбаемся. Йогой занимаемся ☀️ Каждое утро мы сами создаём для себя свой лучший день - СЕГОДНЯ. И так каждый день. А вам в 6 утра на йогу? СлабО? 😉 Всех обнимаю, дорогие мои друзья 🤗 Берегите себя и близких 💚 P. S. Я добавила занятие в 8 утра в воскресенье. На всякий 🔥 сообщаю. Если пока трудно вставать в 6 ☀️ Вечером хочу сделать тоже один раз в неделю. Вторник или четверг, выбирайте 🙏