💝 Подарки продолжаются — ловите!
💝 Подарки продолжаются — ловите! 2️⃣ Медитация «Я — Милость Бога» Сегодня делюсь с вами красивой медитацией с аффирмацией из традиции Кундалини-йоги. Она удивительно простая, но очень эффективная. Я проверяла. Я всегда её делаю сама и даю на занятиях, когда чувствую, что людям особенно нужна внутренняя опора. Например, в периоды, когда вокруг много тревоги, страха и неопределённости. Когда напряжены тело и ум, сложно уснуть, мысли всё время возвращаются к одному и тому же, а внутри как будто нет точки, за которую можно держаться. Она — про внутреннюю силу, достоинство и способность оставаться собой, даже когда вокруг всё непросто. ❤️ Не в стиле: «Я сама! Я всё могу! Сейчас всех победю!» 😄 А про другое: ✨ чувствовать внутреннюю опору; ✨ направлять эмоции, а не подавлять их; ✨ не доказывать свою ценность, а знать её; ✨ сохранять ясность и продолжать свой путь. В основе практики простая фраза: «Я — Милость Бога». Мужчины тоже могут делать, но слова другие: «Я в Милости Бога». Считается, что медитация помогает развивать спокойствие, ясность ума, достоинство и внутреннюю силу. А ещё в традиции есть красивое описание: при длительной практике, 100 дней, аура может приобретать золотистые и серебристые оттенки. Ну что… 😄 Проверим? Не знаю, появится ли золотистая аура, но мы точно можем понаблюдать за собой: ✨ меняется ли настроение; ✨ становится ли спокойнее внутри; ✨ что происходит с эмоциями; ✨ появляется ли больше уверенности. На карточке — подробная инструкция по выполнению. Сохраняйте и практикуйте. ❤️ А потом напишите мне: Что вы почувствовали? Это мой второй подарок вам в честь дня рождения. 🎁 Всех обнимаю 🤗 Берегите себя и близких 💚 Дышим. Улыбаемся. Йогой занимаемся. 😍