🧊 Ушиб греть нельзя, а холод не всегда нужен
🧊 Ушиб греть нельзя, а холод не всегда нужен В первые часы после ушиба или растяжения тепло усиливает отёк и кровоизлияние. Поэтому баня, грелка и разогревающая мазь в первый день это ошибка. Холод в первые часы уменьшает отёк и боль. Прикладывают через ткань и ненадолго, а не держат до онемения. Дальше логика меняется: через несколько дней полезнее мягкое тепло и движение, а не покой. Признаки, при которых нужен врач сразу: сустав не работает, конечность деформирована, боль не даёт наступить, быстро растёт отёк. Живи бодро - о здоровье простым языком. Подписаться: https://max.ru/channel_bodro
23 просмотров