🦵 Хочешь жить долго? Следи за ногами
🦵 Хочешь жить долго? Следи за ногами Сила ног это один из главных маркеров долголетия. Тест: сядь на стул и встань без рук 10 раз. Тяжело? Это твоя точка старта. Приседания, лестница, ходьба в горку возвращают силу в любом возрасте.
138 просмотров