🌅 10 минут, которые чинят весь день
🌅 10 минут, которые чинят весь день В первый час после пробуждения выйди на дневной свет (окно не считается, стекло режет спектр). Это запускает циркадные часы: днём бодрее, вечером легче заснуть. Кофе с собой можно, свет обязателен.
139 просмотров