🍕 ПП ЗАВТРАК — БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ ЗА 15 МИНУТ
🍕 ПП ЗАВТРАК — БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА НА СКОВОРОДЕ ЗА 15 МИНУТ Хрустящая основа, сочная курочка, свежие помидоры и расплавленный сыр! 😍 Сытный завтрак с большим количеством белка. Никакого замешивания теста — всё быстро и просто! ⏱ Время: 15 минут 🍽 Порции: 2 🛒 ИНГРЕДИЕНТЫ • тонкий лаваш — 80 г • готовое куриное филе — 120 г • яйца — 2 шт. • помидоры — 100 г • твёрдый сыр — 60 г • натуральный йогурт — 40 г • соль, перец, итальянские травы — по вкусу 👨🍳 ПРИГОТОВЛЕНИЕ 1️⃣ Выложи круглый лаваш на сухую антипригарную сковороду. 2️⃣ Смажь йогуртом, добавь кусочки готовой курицы и нарезанные помидоры. 3️⃣ Яйца взбей со специями и равномерно распредели по начинке. 4️⃣ Посыпь тёртым сыром и накрой крышкой. 5️⃣ Готовь на слабом огне 7–10 минут, пока яйца не приготовятся, а сыр не расплавится. 🔥 КБЖУ НА 1 ПОРЦИЮ Калории — ≈ 380 ккал Белки — 34 г Жиры — 15 г Углеводы — 26 г 💰 ПРИМЕРНАЯ СТОИМОСТЬ Вся пицца — 240–300 ₽ Одна порция — 120–150 ₽ ✅ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 🫓 Лаваш выбирай с простым составом, лучше цельнозерновой. 🍗 Вместо колбасы используй запечённую куриную грудку. 🧀 Сыр — натуральный, без заменителей молочного жира. 💡 Готовь на слабом огне, чтобы лаваш не подгорел. Добавь свежую зелень и подавай с огурцами — получится ещё вкуснее! КБЖУ и стоимость ориентировочные. ❤️ Подписывайся на канал «ПП Рецепты: быстро, вкусно, полезно»! 📚 Получи в подарок книгу Г. И. Шаталовой «Здоровое питание». Благодарю за реакции ❤️