🥒 ПП ПЕРЕКУС
🥒 ПП ПЕРЕКУС ОГУРЕЧНЫЕ РУЛЕТИКИ С КУРИЦЕЙ Лёгкий белковый перекус без хлеба и муки. Получается сочно, свежо и сытно. ⏱️ Время: 15 минут 🍽 Порции: 2 🛒 Ингредиенты: • длинный огурец — 300 г • готовое куриное филе — 150 г • творожный сыр — 80 г • сладкий перец — 100 г • зелень — 10 г • соль и специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 1️⃣ Нарежьте огурец вдоль тонкими пластинами. 2️⃣ Измельчите курицу и сладкий перец. 3️⃣ Смешайте курицу, перец, творожный сыр и зелень. 4️⃣ Выложите начинку на огуречные пластины и сверните рулетики. 📊 КБЖУ на порцию: 🔥 ≈ 220 ккал 🥩 Белки — ≈ 25 г 🥑 Жиры — ≈ 9 г 🍞 Углеводы — ≈ 8 г 💰 ЦЕНА В «ПЕРЕКРЁСТКЕ» • огурец — около 38 ₽ • куриное филе — около 60 ₽ • творожный сыр — около 100 ₽ • сладкий перец — около 25 ₽ • зелень и специи — около 10 ₽ 🧾 Весь перекус — примерно 233 ₽. 🥒 Одна порция — около 117 ₽. 💌 Поделитесь рецептом с подругой или другом!