Сегодня провела первое групповое занятие "Йога от стресса" 🧘♀️✨
Сегодня провела первое групповое занятие "Йога от стресса" 🧘♀️✨ На этом занятии мы делаем асаны на опорах, чтобы расслабить диафрагму, живот, мышцы спины и плечи... 😌💆♀️ Расслабляемся в шавасане под звуки поющих чаш ✨🥁 и специальные дыхательные техники — Пранаямы. 🌬️❤️🩹 И я делюсь простыми методами, что делать дома, чтобы поддерживать психическое состояние. 🏡🧠 Это целая терапевтическая методика. Приходите! 🙏🏼
34 просмотров