Сегодня в 19.30 состоится групповое занятие "йога от стресса".
Сегодня в 19.30 состоится групповое занятие "йога от стресса". Приходите сбросить груз дня, выдохнуть лишнее и вернуться к себе — спокойному, устойчивому и полному сил. Полный план занятия в чате. Резюме: эта встреча выстроена как единая терапевтическая последовательность. Мы готовим тело упражнениями, затем переключаем внимание через дыхание и уходим в глубокие трансовые техники. Такой подход сочетает работу с мышцами, суставами, вегетативной нервной системой и вниманием. Что это даст вам на выходе: Практика очень эффективно снижает общее мышечное и нервное напряжение, уменьшает степень возбуждения нервной системы, гасит фоновый страх и отрезвляет ум. Вы получите долгожданную ясность сознания, но при этом сохраните внутренний покой. Важно понимать: эта практика не одурманивает, не усыпляет и не заставляет вас «улетать». Напротив, вы остаетесь чуткими, ясно осознаете происходящее вокруг и внутри себя, понимая, какие решения принять уже из состояния глубокого покоя. Для кого эта практика: * Для тех, кто живет в режиме многозадачности и чувствует хроническую усталость. * Для людей с нарушениями сна, трудностями засыпания или прерывистым сном. * Для всех, кто испытывает повышенную тревожность, внутреннее беспокойство и телесные зажимы.