Креативность
Креативность Постоянная генерация идей защищает нас от деградации мыслительных процессов. Деградация часто начинается с того, что мышление становиться ригидным – мы перестаём видеть варианты там, где они есть. В качестве профилактики важно в обычную ежедневную рутину добавлять что-то новенькое, или старое делать по-другому, например на работу пойти другим маршрутом. Зубы почистить не правой, а левой рукой. Таким образом мозг тренируется выходить за рамки шаблонов. Как только автоматизм разрушается, появляются новые нейронные связи. И чем чаще практикуется такой образ мышления, тем легче мозгу найти нестандартное решение в критических ситуациях, а не замирать или убегать. Упражнения для развития креативности Упражнение 1. Возьмите любой обычный предмет – чашку, ручку, стул... И за 2-3 минуты придумайте как можно больше нестандартных способов его применения. Упражнение 2. Выберите рандомно 4 буквы и выпишите их на листочек. Вам нужно в течение 5 минут придумать как можно больше предложений, где слова бы начинались с выбранных букв. Придуманные истории должны быть реальными. Например: СУГЛ - Собака утром громко лаяла. - Света увидела голубую луну. - Суровый ураган гнал листья. - Сборная уверенно громила лидеров. … В чём польза: Это своего рода «гигиена ума», расширение наших ментальных возможностей, профилактика деменции.