Уверенность в себе.
Уверенность в себе. “Мне не нравится, как я выгляжу” — это может быть наша оценка. И такая оценка, такие мысли забирают нашу уверенность в себе. Что делать? ✅ Нужно отделить факт от оценки: “у меня такие черты лица/фигура” - это факт. “они плохие” /“они хорошие” - это оценка. ✳️ И когда мы отделяем факт от оценки, то появляется пространство для выбора: как подать себя, как подчеркнуть сильные стороны, как снизить влияние самокритики. ✳️ Мы не выбираем внешность, но выбираем, как к ней относиться и как её использовать. ❗И уверенность здесь даёт контроль над тем, что в зоне нашего влияния: стиль, подача, осанка, выбор одежды, формулировки о себе. 🔺И может показаться, что уверенность строится на “идеальном” образе. ✅ Но часто уверенность даёт самое базовое: когда чистый и аккуратный образ. (Бессознательно всех восхищает именно чистота как внешняя так и внутренняя) ✳️ И такой образ даёт ощущение "Я готов... ( покорить этот мир...)" ✳️ И именно это считывается окружающими и укрепляет уверенность в себе.