Прости всем и вообще ни на кого не обижайся.
Прости всем и вообще ни на кого не обижайся. У обиды и непрощения есть такая неприятная уловка в том, что, обижаясь или не прощая кого-то мы думаем, что мы им причиняем вред, как бы мстим за то, что нас обидели. Однако обида (непрощение) находятся в нас, в нашей голове и поэтому она вред причиняет нам и занимает место других позитивных эмоций и чувств, которые могли бы быть на этом месте, а мы удерживаем обиду. Вместо того, чтобы подумать о чём-то приятном, порадоваться, мы в голове у себя мусолим обиду (непрощение), а это про боль, про разочарование, про уныние, про отчаяние, про злость в конце концов.. масса неприятного содержится в этой обиде (непрощении) и это всё мы удерживаем в себе, и это всё в нас живёт. Оно тебе надо? Прощение – это не про чувство, это про волевое решение. Вот мне плохо, обидно и что я просто прощу? Ну на чаще весов носить в себе эту обиду, омрачаться, что может психосоматикой спуститься в тело какой-нибудь болезнью, а можно выбрать не обижаться, простить, освободиться от обиды. То есть это наш выбор, наше решение – А я не буду себе вредить, я что враг себе? А чтобы закрыть гештальт... важно понимать, что ситуацию из памяти вы никуда не денете, просто, когда она будет у вас всплывать в памяти, то вы как в картах – кройте эту мысль своим козырным убеждением – «Я пачкаться об это не буду, варитесь сами в этих разборках, обидах, у меня свои есть дела поважнее». И когда в следующий раз обида вернётся (а она такая... она может доставать вас не день и не два) вы опять ей это же скажите, что у вас другие планы, об обиде думать вы не намерены, вы выбрали простить и не обижаться. И в начале эти мысли отсоединяться от чувств, а потом и вовсе не будут приходить и останется у вас в памяти только история об этом случае. Ну и конечно делайте выводы, стоит ли вам в дальнейшим уделять своё внимание тем, кто с лёгкостью может вас обидеть. А p.s. Будьте великодушны.