«Что имеем – не храним, потерявши – плачем».
«Что имеем – не храним, потерявши – плачем». Как это объясняет наука? Ценность кого-то или чего-то мы осознаём только в момент потери или угрозы потери. Человеческая психика стремиться к стабильности, поэтому, когда человек, вещь или возможность находиться рядом постоянно, то мозг перестаёт воспринимать их как нечто особенное, значимое. Они становятся фоном, частью привычного. Мы принимаем заботу близкого человека, своё здоровье, стабильную работу или утренний кофе как должное, потому что наш мозг экономит ресурсы на более острые сигналы. И к чему это я? Не пора ли в некоторых сферах жизни провести профилактику? В отношениях – вспомнить как всё романтично начиналось и устроить особенный вечер, поговорить друг с другом по душам, узнать себя новых, обсудить что бы вы хотели бы изменить в отношениях, признайтесь в каких моментах вы бесите друг друга и как этого избежать, или наоборот, скажите, что вам нравиться в своём партнёре, подарите друг другу комплименты, придайте свежести вашем отношениям. Здоровье – мы не молодеем, поэтому может стоит пятую скорость переключить на четвёртую. И не нужно ждать, когда прихватит, проводите профилактику своего здоровья. Если вы на работе постоянно сидите, то добавьте активности. Если преобладает физическая активность, то организуйте себе спокойных отдых, а не активный. Старайтесь держать баланс труда и отдыха и прислушивайтесь к своему организму, возможно он уже кричит вам, что хочет массаж, а вы всё сидите за компьютером. И так пройдитесь по всем сферам вашей жизни. Методика «Колесо баланса» Выпишите все сферы жизни на листок и проставьте напротив каждой сферы баллы от 1 до 10, где 1 – это совсем запущено, 10 – всё хорошо. И уделите внимание тем сферам, где низкий балл. Сферы жизни: Здоровье, отношение с партнёром, отношения с детьми, отношения с родителями, работа и карьера, финансы, отдых, друзья... (можно добавить свои сферы, которые вы считаете значимыми для себя).