🍗 КУРИЦА С КАБАЧКАМИ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ — 8 августа 2026 г. в 11:02:41.369
🍗 КУРИЦА С КАБАЧКАМИ И ПОМИДОРАМИ В ДУХОВКЕ Нежное куриное филе, сочные овощи и золотистая сырная корочка — всё в одной форме! Не нужно стоять у плиты, достаточно нарезать и отправить в духовку. Идеальный обед для тех, кто ценит время и следит за собой 💚 ИНГРЕДИЕНТЫ: • Куриное филе — 400 г • Кабачок — 1 шт. • Помидоры — 2 шт. • Лук — 1 шт. • Сыр — 80 г • Чеснок — 2 зубчика • Масло — 1 ст.л. • Соль, перец, зелень — по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1️⃣ Курицу нарежьте кусочками, посолите, поперчите. 2️⃣ Кабачок и помидоры нарежьте кружочками, лук — полукольцами. 3️⃣ В форму выложите слоями: лук, курицу, кабачок, помидоры. 4️⃣ Сверху — тёртый сыр и измельчённый чеснок. 5️⃣ Запекайте при 180°C 30-35 минут. ⏱️ 40 мин | 🔥 ~320 ккал 💡 Лайфхак: кабачок можно не чистить от кожуры — так блюдо получится ещё полезнее! А если посыпать сверху панировочными сухарями — будет хрустящая корочка. 👉🏻Рецепты на каждый день #обед